Exercícios com halteres praticados com excelência


Exercícios praticados com excelência nos movimentos, diminuem os riscos de lesões musculares e aumentam o ganho de benefícios para o atleta. Nós preparamos um vídeo com os principais exercícios para cada grupo muscular, feitos por uma Personal Trainer profissional, a Crika Rodrigues.

É só conferir!


Crika Rodrigues é Personal Trainer graduada em Educação Física pela UNESP de Bauru, pós graduada em Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e a Grupos Especiais pela UGF, em Bioquímica , Fisiologia, Treinamento e Nutrição Desportiva pela UNICAMP e Fisiologia e Nutrição Esportiva faculdade Anhanguera; além de professora Credenciada Les Mills nos Cursos de Body Pump, Body Combat, Body Balance, Body Attack, RPM e Core 360.